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• Les ateliers au féminin 2026-2027
• Relaxation de Mai avec Bouge Ton Rein
• Inscription Programme de compétences et bien-être parental : cycle du 23/04/2026 au 2/07/2026
• Programme d'accompagnement et de bien-être parental
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• Reprise des séances collectives de Sophrologie
• Séance de relaxation rien que pour vous !
• Les Ateliers 2022-2023 sont arrivés !
• Reprise des séances collectives dès le 7/09/2022
• Préinscriptions 2022-2023
• De nouveaux ateliers tout au long de l'année !
• Séances collectives dès le 6/09/2021
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• Séance 30 minutes pour souffler
• Séances de sophrologie en visio avec YOG'Attitude
• Le cabinet reste ouvert pendant le confinement
• Reprise des séances collectives
• Réouverture du cabinet
• Des séances gratuites pour les soignants
• Prochain groupe de Sophrologie
• Nouveau groupe de Sophrologie en Novembre
• Nouveau : groupe à Villefranche dès le lundi 23/09
• Atelier "je mets davantage de positif dans ma vie !"
• Un coup de boost pour la rentrée : la séance de Sophro-Energie !
• Devenez un entrepreneur plus épanoui !
• Les Ateliers de Sophro Mieux-Etre 2019 - 2020
• La rentrée des Mampreneures !
• Ouvert tout l'été !
• Nouvelle offre : la Sophro-Relaxation Intense
• Séances collectives sur la charge mentale

Articles

• « Se faire entendre sans hausser le ton » : ce qui se joue vraiment dans une consigne qui ne passe pas
• Rentrée scolaire et enfant neuroatypique : anticiper pour apaiser
• Je ne crois pas que ralentir soit une perte de temps : c'est la vraie productivité de l'été.
• Tu n'es pas épuisée parce que tu es faible. Tu es épuisée parce que tu joues un rôle 24h/24.
• Démarrer un accompagnement : comment ça se passe ?
• Pourquoi le bien-être des parents change tout dans l'équilibre familial ?
• Lancement du nouveau programme de compétences et bien-être parental
• Neuro-Atypie et Sophrologie : enfin un réseau national !
• Pourquoi l’entraînement en sophrologie est essentiel ?
• Au top pour les examens !

Cas client

• Quand le corps tire la sonnette d'alarme
• Ah ce fameux regard des autres ...
• Troubles du sommeil : quand le mental ne lâche pas
• Conflit de valeur et perte de sens au travail
• Quand la colère monte et que les émotions débordent

Exercice de Sophrologie

• Les Rotations Axiales : se mettre dans sa bulle
• Le Pompage des Epaules : lâcher ce qui pèse
• Se reconnecter à soi
• Libérez le trop plein !
• Libérez les traumatismes du passé grâce à l’Hypnose
• Pratiquer la Sophrologie chez soi
• Se concentrer en 3 minutes
• Poser une intention
• La Respiration dans la Main
• La Respiration Carrée : se calmer en quelques instants
• Jour 6 : je projette la réussite
• Jour 5 : je prépare chaque détail
• Jour 4 : je suis pleinement positif
• Jour 3 : j'aiguise mes capacités
• Jour 2 : je développe ma motivation
• Jour 1 : Je me prépare mentalement