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Rita Muller

 

Poser une intention


Visualisez votre intention pour 2025

Et si cette année, vous commenciez avec une intention claire et inspirante ? Visualiser votre intention, c’est créer un guide intérieur qui vous accompagne chaque jour.

Voici 5 étapes simples pour y parvenir :

1 - Posez votre intention : 

Prenez un moment au calme pour réfléchir à ce que vous souhaitez profondément en 2025. Que voulez-vous vivre, ressentir, ou accomplir ? Une intention claire, comme "cultiver la sérénité" ou "prendre soin de ma santé", agit comme une boussole intérieure.

2 - Imaginiez votre objectif :

Fermez les yeux et visualisez votre intention comme si elle était déjà réalisée. Où êtes-vous ? Que faites-vous ? Quelles émotions ressentez-vous ? Laissez les sensations positives de cette réussite remplir votre esprit.

3 - Créez un ancrage :

Pour garder votre intention vivante, associez-lui un mot, une phrase, ou même une image. Notez-la dans un carnet ou placez-la à un endroit visible, comme un post-it sur votre bureau. Ce rappel quotidien vous aidera à rester aligné(e).

4 - Revenez-y régulièrement :

Consacrez quelques minutes chaque semaine pour revivre votre visualisation. Plus vous y pensez, plus vous alignez vos actions et vos pensées avec votre intention. C’est ainsi que naît le changement.

5 - Soyez bienveillant avec vous-même :

Les intentions ne sont pas des objectifs rigides. Elles s’adaptent à vos besoins et vos expériences. Félicitez-vous pour chaque pas accompli, même les plus petits, car ils construisent votre chemin.

 

En 2025, offrez-vous le cadeau de l’intention et laissez-la guider votre année vers plus de sérénité et d'épanouissement.

Et vous, quelle est votre intention pour cette nouvelle année ?


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