Devoir penser à tout et tout gérer : la liste de course, la réunion de service, le rendez-vous chez le dentiste, la corbeille de linge à plier, pendant que votre dernier vous demande de l'aide sur ses devoirs ... vous connaissez ?
Et si vous appreniez à alléger ce quotidien, grâce à des séances collectives de Sophrologie ? En pratiquant des exercices simples et efficaces, vous découvrirez des techniques qui vous aideront rapidement à :
- Prendre du recul, de la hauteur
- Apprendre à lâcher prise
- Gérer son stress et ses émotions
- Relâcher la pression
- Faire des pauses pour mieux tenir
- Se recentrer
- Déculpabiliser
- Équilibrer sa vie pro et perso
- Recharger ses batteries
- Partager les responsabilités
- Développer sa confiance
- Exprimer ses besoins, ses ressentis
Retrouvez-moi dès le lundi 23 septembre 2019, de 19h à 20h, à Villefranche chez En Aparté - 61 rue d'Anse !
