Votre rôle de parent
Vous vous reconnaissez ?
Votre enfant explose pour un rien, et vous ne savez plus quoi faire. Vous hésitez entre céder, tenir bon, ou juste tenir jusqu'à la fin de la crise. Et une fois que le calme revient, la culpabilité s'installe : vous vous demandez ce que vous auriez dû faire autrement, sans trouver de réponse qui tienne pour la prochaine fois.
Entre deux crises, il y a l'attente. Vous sentez que ça monte avant même que ça éclate, vous marchez sur des œufs pour éviter le prochain déclencheur, et cette vigilance de tous les instants vous épuise presque autant que l'explosion elle-même.
Je vous accompagne dans votre rôle de parent, avec de la compréhension sur ce qui se joue chez votre enfant surtout s'il relève de la neuroatypie, et des outils concrets pour le quotidien.
Ce que je peux vous apporter
Au fil de mon expérience auprès des familles, j'ai construit des outils qui fonctionnent vraiment, et je peux concrètement vous aider à :
- Comprendre ce qui se joue réellement dans une crise émotionnelle, du point de vue du fonctionnement de votre enfant.
- Des outils concrets, à tester dès le soir même, pas de la théorie qui reste sur l'étagère.
- Apprendre à vous réguler vous-même, pour pouvoir réguler votre enfant : un parent apaisé désamorce plus vite une crise.
- Un espace d'échange avec d'autres parents qui vivent exactement la même chose que vous, dans un petit groupe.
Plusieurs formats possibles
Les ateliers courts, pour avancer sur un sujet précis
Vous avez une difficulté précise avec votre enfant : faire faire les devoirs, gérer les écrans, vous faire entendre sans crier, ou encore gérer les crises émotionnelles ? Et vous cherchez à avancer rapidement sur ce sujet ?
Pour qui ? Ces ateliers s'adressent à tous les parents d'enfants, de 3 à 18 ans, confrontés à une difficulté éducative ou relationnelle du quotidien, que leur enfant soit neurotypique ou neuroatypique (TDA/H, TOP, TSA, HPI...). Aucun diagnostic n'est nécessaire pour participer.
Concrètement : chaque atelier combine les stratégies éducatives concrètes de la méthode Barkley et des outils de sophrologie, pour agir à la fois sur le cadre posé à l'enfant et sur l'apaisement du parent.
- La Séance 1 — Partager, comprendre et poser les bases permet de se sentir soutenu par le groupe, de comprendre ce qui se joue avec l'enfant, et de s'approprier des outils clairs et efficaces pour apporter de vrais changements.
- La Séance 2 — Retours et ajustements (3 semaines plus tard, le temps de tester à la maison) permet de partager le retour d'expérience, et d'ajuster les outils et les comportements pour les rendre pérennes.
Le format :
- cycle de 2 séances de 1h30,
- en visio,
- espacées de 3 semaines,
- en petit groupe de 5 à 6 familles maximum
Le Programme de compétences et bien-être parental, pour un accompagnement dans la durée
Ce cycle complet de 6 séances aborde les différents aspects éducationnels et relationnels parent-enfant. Il permet d'avoir un ensemble de stratégies et d'outils efficaces pour apaiser durablement le climat familial.
Pour qui ? Les parents qui souhaitent un accompagnement suivi dans la durée, avec un vrai temps pour ancrer de nouveaux outils dans leur quotidien, et ainsi modifier en profondeur leur fonctionnement familial.
Concrètement : le programme combine les stratégies éducatives concrètes de la méthode Barkley et des outils de sophrologie, pour agir à la fois sur le cadre posé à l'enfant et sur l'apaisement du parent. Vous bénéficiez d'un accompagnement collectif, avec une séance de bilan préalable pour cerner vos besoins précis, puis des outils testés, ajustés et consolidés séance après séance, dans un groupe restreint pour un vrai accompagnement personnalisé. Vous installez de nouvelles habitudes dans votre relation à l'enfant, et vous prenez soin de votre gestion émotionnelle.
Le format :
- 6 séances de 2h,
- réparties sur 3 mois (environ toutes les deux semaines),
- en visio,
- en groupe de 3 à 6 familles
Découvrez le programme de compétences et bien-être parental en détails
L'accompagnement individuel, pour vous, en tant que parent
Certaines situations demandent un espace rien qu'à vous, en dehors du groupe, pour poser ce que vous vivez précisément.
Pour qui ? Tout parent qui souhaite un espace individuel pour poser sa situation et repartir avec des pistes concrètes, que ce soit en complément de l'accompagnement de son enfant ou de façon totalement indépendante.
Concrètement : je reçois les parents de façon individuelle, dans deux situations différentes. Cela peut s'inscrire dans l'accompagnement de votre enfant, avec une ou plusieurs séances qui vous sont spécifiquement dédiées, à vous. Ou cela peut exister en dehors de tout accompagnement de votre enfant, uniquement pour vous aider, vous, dans votre rôle de parent, de façon personnalisée. Je m'appuie sur les mêmes outils que dans mes autres accompagnements (sophrologie, hypnose éricksonienne et humaniste, gestion des émotions), que j'ajuste à votre situation précise, pour aborder votre cas concret et construire ensemble des solutions vraiment adaptées à votre contexte.
Le format :
- séance de 1h, avec un seul parent ou les deux parents,
- au cabinet ou en visio
Ils en parlent mieux que moi
"Un programme que nous recommandons à tous les parents"
Par Céline T.
Nous avons eu la chance, avec mon conjoint, d’être les premiers à participer à ce programme de bien-être parental, et nous avons vraiment beaucoup apprécié cette expérience. ❤️
Rita est une sophrologue extrêmement compétente et bienveillante. Elle sait écouter avec beaucoup de justesse et retranscrire très fidèlement les situations que nous pouvons vivre au quotidien en tant que parents d'un enfant neuro atipyque. On se sent vraiment compris, soutenu et accompagné.
Nous avons également beaucoup apprécié les outils et les pistes proposés : ils sont concrets, clairs. C’est un programme qui nous a permis de prendre du recul, de mieux comprendre certaines situations et surtout de repartir avec des clés concrètes pour avancer plus sereinement.
Nous le recommandons vivement à tous les parents qui souhaitent prendre un peu de temps pour eux et repartir avec des outils utiles au quotidien.
Une très belle expérience ! ✨
