Actualités

Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Un traumatisme au sens psychologique est une empreinte laissée par un événement vécu comme trop intense ou douloureux. Il peut ...

Pratiquer la Sophrologie chez soi, comment je fais ?
Souvent d'une séance sur l'autre vous me dites "j'arrive pas à prendre le temps", "j'y pense pas pour po...

"Bouge ton rein" est une association qui a vu le jour en janvier 2023 sous l'impulsion de soignants du service de néphrologie de l'Hôpital Nord-Ouest à Ville...

Les bienfaits de la respiration abdominale
La respiration abdominale est naturelle, c'est celle que le corps utilise pour dormir. Elle permet non seulement d...

2025 : Quel sera votre plus grand succès ?
Et si on parlait d'épanouissement plutôt que de réussite ? Et si on se donnait une intention plutôt que des résolu...

Visualisez votre intention pour 2025
Et si cette année, vous commenciez avec une intention claire et inspirante ? Visualiser votre intention, c’est créer un ...

Bonne année 2025 ! 
Je vous souhaite une année remplie de douceur, d'avancées dans votre cheminement et d’épanouissement. Que cette nouvelle page soit l’occa...

Vous avez du mal à être pleinement présent(e) ? 
 
Vous avez du mal à être à 100% dans ce que vous faites ? Les pensées tourbillonnent, vous éloignant de l’i...

5 astuces pour passer des fêtes sereines !
Mais aussi le programme des prochains ateliers, un exercice pour se concentrer et un week-end détox en janvier ......

Respiration Carrée : une technique simple pour se calmer en quelques instants  
Besoin de revenir au calme rapidement ? Cet exercice est fait pour vous ! Fac...

Cocooning, recentrage et douceur : Votre RDV de Mieux-Etre
En ce mois de Novembre, sans tabac, mais avec la fatigue et la perspective des fêtes de fin d'anné...

Est-il encore besoin de les présenter ? Les ateliers de Sophro Mieux-Etre, c'est un rendez-vous mensuel de 2h autour d'une thématique précise, un équilibre e...