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Cabinet Au Fil des Lunes, 305c rue Gabriel Voisin, 69400 Villefranche-sur-Saône

Rita Muller

 

Le but de la vie est d'établir une harmonie entre le corps et l'esprit.
Platon

Respirez la sérénité chaque jour
et vivez un réel épanouissement



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Rita Muller, Sophrologue & Hypnopraticienne à Villefranche-sur-Saône et en visio
Spécialiste du surmenage et de l'épuisement des femmes

Vous êtes épuisée, surmenée … faisons le bilan ensemble

Vous vous sentez régulièrement submergée, vous êtes débordée, vous ressentez souvent du stress, de l’anxiété, de l’angoisse.

La fatigue est permanente. Les tensions dans votre corps vous rappellent cycliquement votre épuisement.

Vos émotions débordent, vous ne savez plus comment les gérer. La colère se mêle au découragement, à la tristesse, à la peur … et vous vous dévalorisez.

Au travail, les tâches s’accumulent et vous n’en voyez pas le bout. La crainte de ne pas être à la hauteur vous paralyse, ou vous procrastinez.

A la maison, vous n’avez plus de patience avec votre conjoint(e) et vos enfants, vous éprouvez de la solitude et vous culpabilisez, votre vie de famille ne ressemble pas du tout à ce que vous aviez imaginée.

Vous courez sans cesse après le temps, votre agenda ressemble à un Tétris, vous manquez cruellement de temps pour vous.

Vos nuits sont agitées par des pensées incessantes, votre sommeil est de mauvaise qualité, vous vous réveillez épuisée dès le matin.

Vous avez l’impression de vous noyer, de ne pas pouvoir en sortir, et vous cherchez des moyens pour sortir la tête de l’eau et retrouver de l’apaisement dans votre quotidien. Vous aspirez ardemment à (re)trouver un équilibre durable.

Dans combien de phrases vous êtes-vous reconnue ?

De l’épuisement à l’épanouissement : le chemin se déroule déjà à vos pieds

Vous vous êtes peut-être déjà dit que tout ça c’est un passage obligé quand on endosse plusieurs rôles : celui de la femme active, de l’amoureuse, de la mère, de la créative, de la sportive, ...

Pourtant la richesse de cette vie multiple ne vous épanouit pas comme vous l’imaginiez.

Alors vous vous êtes interrogée sur comment faire mieux, autrement, quoi prioriser … ? Vous avez probablement déjà essayé beaucoup de choses, sans réellement parvenir à une solution efficace. Vous avez voulu tenir au mental, vous avez même demandé de l’aide ou rejeté la faute sur d’autres … au final rien n’a vraiment changé.

Vous vous sentez peut-être comme sur un tapis roulant dont vous n’avez pas le contrôle, et vous sentez que vous allez droit vers le point de rupture, le burn out, l’effondrement.

 

A ce stade, il y a 3 points importants à garder à l’esprit :

Le 1er c’est que tout ce que vous ressentez est réel. Votre situation et votre vécu méritent d’être reconnus et pris en charge.

Le 2ème c’est de se rappeler que cette situation est réversible, que tout cela peut changer et qu’avec l’aide appropriée vous pouvez vous en sortir.

Et le 3ème c’est que toutes les solutions sont déjà en vous, car vous avez la capacité de changer votre vie de façon considérable.

 

Vous avez simplement besoin d’être pleinement écoutée, soutenue, prise en charge, guidée, par un professionnel qui saura vous accompagner de manière personnalisée et bienveillante.

Visualisez votre quotidien léger et fluide

Au fil de votre accompagnement, vous soulagez votre corps de toutes les tensions et douleurs. Vous apprenez à vous relaxer, à installer de la détente chaque jour. Vous êtes reconnectée à votre corps.

Vous parvenez également à apaiser votre stress et vos angoisses, vos émotions deviennent des alliées pour mieux vous connaître et mieux répondre à vos besoins.

Votre sommeil est réparateur, vous vous endormez facilement et vos nuits sont complètes, vous vous réveillez reposée.

Vous retrouvez du dynamisme et de l’énergie, mais aussi de l’enthousiasme et de la motivation.

Votre activité professionnelle devient plus fluide, vous retrouvez une clarté mentale et vous reprenez confiance en vous et en vos capacités à gérer votre travail. Vous installez un bon équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Vos relations s’améliorent, en particulier dans votre famille. Vous êtes reposée et plus disponible pour ceux que vous aimez. Vous échangez plus facilement, avec patience et bienveillance.

Vous prenez enfin du temps pour vous, vous vous ressourcez !

Ça y est ! Vous avez changé de paradigme, et vous avez dit adieu aux anciens schémas ! Vous avez confiance dans cette nouvelle vie équilibrée, sereine, épanouissante !

Bravo ! Vous vivez enfin la vie que vous souhaitez !

Je suis Rita Muller, spécialiste du surmenage et de l’épuisement des femmes, à Villefranche sur Saône

Vous êtes déjà arrivé jusqu’ici, bravo ! Cela signifie que vous êtes sur le point de prendre une décision importante, celle de vous faire accompagner et enfin sortir de cette situation.

Fixez ce moment dans votre mémoire, comme celui où vous aurez fait le premier pas, où vous aurez décidé de sortir de votre zone de confort avec courage.

Peut-être que ça vous fait un peu peur, peut-être que vous n’êtes pas sûre d’oser, c’est la raison pour laquelle je suis là : je vous accompagne sur ce chemin, avec une écoute sans aucun jugement, avec bienveillance et douceur.  Je vous offre un espace de sécurité et de confiance, où vous pouvez déposer tout ce qui vous pèse. Au cabinet ou en visio, je crée pour vous le même cocon.

Ensemble, nous abordons votre contexte, vos attentes, votre objectif. J’adapte mon approche à vos besoins, en m’appuyant sur de nombreuses techniques comme la Sophrologie et l’Hypnose.

C’est le moment de franchir le pas : vous pouvez dès à présent prendre votre premier rendez-vous et enclencher votre changement.  Vous pouvez aussi m’appeler pour que je comprenne mieux ce que vous vivez et que je puisse vous expliquer comment je peux vous aider.

Comment je peux vous aider ?

Afin de mieux vous accompagner, j’axe mon travail autour de plusieurs spécialités :

  • Gestion des émotions
  • Apaisement du stress et des angoisses
  • Amélioration du sommeil
  • Réduction de la fatigue
  • Equilibre vie professionnelle / familiale / personnelle
  • Libération de la charge mentale
  • Equilibre pondéral et comportements alimentaires
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Amélioration de l’image de soi
  • Reconnexion au corps
  • Facilitation de la communication

Quelques témoignages sur les accompagnements de Rita Muller

Une grande aide suite à un burn out

"Suite à un burn out j'ai consulté Mme Muller en parallèle avec la psychologue qui me suit. J'ai 60 ans, n'avais jamais eu besoin de consulter de psychologue et sophrologue et avais déjà du mal à accepter d'être en burn-out. J'ai énormément apprécié l'approche de Mme Muller qui est non seulement à l'écoute mais surtout sait trouver les mots et nous fait voir les choses d'un angle différent. Elle m'a aidé à relativiser et à voir les choses différemment, elle m'a aidé à lâcher la pression et à respirer. Une très bonne professionnelle que je recommande à 100%."

séances en groupe

"Rita, j'ai apprécié toutes les séances avec des thèmes différents. Je ne pensais pas être réceptive à ce genre de pratique mais cela m'a beaucoup apporté (calme, sérénité, prise de recul). Merci encore. Bien cordialement"

je recommande

"Dans le cadre de plusieurs séances en cours collectif en entreprise, ce temps de sophrologie, ce temps pour moi, m'auront permis de mieux affronter un rythme soutenu, de me recentrer, et de repartir vers un regain d'énergie. Merci"

Est-ce que ce type d’accompagnement est fait pour moi ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

  • Vous vous sentez débordée, submergée, noyée
  • Vous avez tenté d'améliorer la situation, mais rien ne semble vraiment évoluer
  • Vous ressentez profondément le besoin de changement
  • Vous sentez que l’approche que je propose vous correspond
  • Vous êtes motivée à mettre en œuvre votre nouvelle vie sereine et épanouie
  • Vous êtes prête à vous engager pleinement dans une méthode simple pour vous sentir considérablement mieux

Le respect de soi-même est une affirmation de notre droit

à une existence authentique et épanouissante.

Jacques Salomé

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