Les ateliers parentalité
Une consigne répétée dix fois sans effet. Des devoirs qui tournent au conflit chaque soir. Une crise qui éclate sans prévenir, et vous ne savez plus si vous devez céder, tenir bon, ou juste tenir jusqu'à la fin. Si ces situations vous parlent, sachez une chose : ce ne sont pas des problèmes de patience ou d'autorité, mais des mécanismes qui se comprennent — et qui se travaillent.
Après avoir accompagné des familles à travers mon programme complet de compétences et bien-être parental, j'ai choisi cette année de proposer un format plus court et plus accessible, pour permettre à davantage de parents de trouver un premier espace de soutien concret.
Ces ateliers s'appuient sur la double approche qui fait la singularité de mon accompagnement : les stratégies éducatives concrètes de la méthode Barkley, pour poser un cadre clair et adapté à votre enfant, y compris s'il est neuroatypique, et la sophrologie, pour apprendre à rester calme au cœur de la tempête. Parce qu'un parent apaisé désamorce plus vite une tension, et que prendre soin de son enfant commence par prendre soin de soi.
J'ai conçu chaque cycle en 2 séances de 1h30, en visio, espacées de 3 semaines : le temps de tester les outils chez vous, puis de revenir ajuster ce qui a fonctionné — ou pas — avec un petit groupe de parents qui vivent la même chose que vous.
Six thématiques rythment l'année :
- poser une consigne,
- gérer les devoirs, encadrer les écrans,
- traverser les crises émotionnelles,
- prévenir l'épuisement parental,
- et anticiper les imprévus du quotidien.
Vous repartez à chaque fois avec des outils concrets, immédiatement applicables, et une meilleure compréhension de ce qui se joue. Et si vous souhaitez aller plus loin, mon accompagnement complet sur 6 séances reste disponible.
Je limite chaque groupe à 5-6 familles, pour garantir un vrai temps d'échange à chacune. Inscrivez-vous dès maintenant pour réserver votre place.
Se faire entendre sans hausser le ton
- Dates : jeudi 17/09/2026 et jeudi 08/10/2026, de 19h à 20h30
- Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
- Format : en visio uniquement
- Public : parents de tout profil d'enfant
- Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)
Vous répétez la même consigne dix fois, vous finissez par hausser le ton, et rien ne change ? Vous culpabilisez ensuite, sans savoir comment faire autrement la prochaine fois ?
Vous répétez, vous haussez le ton, rien ne change et vous finissez par culpabiliser. Une consigne mal formulée épuise autant l'enfant que le parent. Cet atelier vous offre un espace pour revoir la façon de la poser, à travers les stratégies éducatives concrètes de la méthode Barkley (pourquoi une consigne ne passe pas, comment la reformuler) et des outils de sophrologie pour rester calme au moment de la poser.
Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de tester les nouvelles formulations à la maison, puis de revenir en séance 2 pour ajuster ce qui a fonctionné (ou pas) avec le retour du groupe.
Un temps pour :
- comprendre pourquoi une consigne ne passe pas : trop vague, trop nombreuse, mauvais timing, formulation négative, et la reformuler simplement
- rester calme au moment de la poser, sans hausser le ton ni y laisser toute votre énergie
Vous repartirez avec des formulations concrètes prêtes à l'emploi, testées à la maison entre les deux séances puis affinées avec le regard du groupe, ainsi qu'un outil simple et immédiatement disponible pour rester calme au moment de poser une consigne, même dans les journées les plus tendues.
Devoirs, retrouver des soirées sans conflit
Chaque soir, les devoirs tournent au conflit, et vous n'avez plus la patience à la fin de votre journée ? Vous vous demandez si le problème vient de la méthode, ou simplement de votre propre épuisement ?
Ce n'est pas qu'une question de méthode éducative : c'est aussi une question d'énergie, la vôtre. Cet atelier vous offre un espace pour poser un cadre de devoirs efficace, à travers les stratégies éducatives concrètes de la méthode Barkley et des outils de sophrologie pour gérer votre propre fatigue de fin de journée.
Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de mettre en place le nouveau cadre à la maison, puis de revenir en séance 2 pour l'ajuster avec le retour d'expérience du groupe.
Un temps pour :
- comprendre ce qui bloque réellement votre enfant face aux devoirs : charge mentale, attention, rapport à l'échec ; et poser un cadre clair et sécurisant
- gérer votre propre frustration en fin de journée, sans y laisser toute votre énergie
Vous repartirez avec un cadre de devoirs applicable dès la semaine suivante, ainsi qu'un outil concret pour traverser ce moment de la journée sans vous épuiser.
- Dates : mardi 13/10/2026 et mardi 03/11/2026, de 19h à 20h30
- Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
- Format : en visio uniquement
- Public : parents de tout profil d'enfant
- Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)
Écrans, poser un cadre sans déclarer la guerre
- Dates : jeudi 12/11/2026 et jeudi 03/12/2026, de 19h à 20h30
- Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
- Format : en visio uniquement
- Public : parents de tout profil d'enfant
- Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)
Vous vous sentez tiraillé·e entre culpabilité et bras de fer dès qu'il est question d'écrans ? Vous avez l'impression de négocier sans fin, sans jamais trouver le bon équilibre ?
Poser un cadre clair change tout : pas besoin de guerre, ni de sentiment d'échec. Cet atelier vous offre un espace pour poser un cadre écrans cohérent et adapté à l'âge de votre enfant, à travers des stratégies éducatives concrètes et des outils de sophrologie pour rester ferme sans conflit.
Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de mettre en place les nouvelles règles à la maison, puis de revenir en séance 2 pour les ajuster avec le retour du groupe.
Un temps pour :
- comprendre les enjeux réels des écrans, sans discours culpabilisant, et poser des règles claires et adaptées
- tenir ce cadre dans la durée, y compris face aux négociations et au contournement des règles
Vous repartirez avec une méthode pour poser un cadre cohérent, affinée lors de la seconde séance selon votre première mise en place à la maison, ainsi que des outils concrets pour tenir ce cadre dans la durée sans conflit permanent.
Crise : de l'explosion à l'apaisement
Votre enfant explose pour un rien, et vous ne savez plus quoi faire ? Céder, passer le relais, ou juste tenir jusqu'à la fin de la crise : vous hésitez à chaque fois, et vous culpabilisez après coup ?
Ce n'est pas un problème d'autorité ni de patience, c'est un problème de compréhension, et ça se travaille. Cet atelier s'appuie sur une double approche : les stratégies éducatives concrètes de la méthode Barkley, particulièrement adaptées aux enfants TDA/H ou TOP, et des outils de sophrologie (respiration, ancrage) pour rester calme au cœur de la tempête.
Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de tester les premiers outils à la maison, puis de revenir en séance 2 pour les ajuster avec le retour du groupe.
Un temps pour :
- comprendre ce qui se joue réellement dans une crise émotionnelle, et repérer les déclencheurs chez votre enfant
- apprendre à vous réguler vous-même, pour pouvoir réguler votre enfant — un parent apaisé désamorce plus vite une crise
Vous repartirez avec des outils concrets à tester dès le soir même, un rituel de retour au calme construit et affiné lors de la seconde séance, ainsi qu'une meilleure compréhension des signaux qui annoncent une crise chez votre enfant, pour intervenir avant l'explosion plutôt que pendant.
- Dates : mardi 12/01/2027 et mardi 02/02/2027, de 19h à 20h30
- Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
- Format : en visio uniquement
- Public : parents de tout profil d'enfant
- Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)
Parent épuisé, rechargez avant de craquer
- Dates : jeudi 04/03/2027 et jeudi 25/03/2027, de 19h à 20h30
- Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
- Format : en visio uniquement
- Public : parents de tout profil d'enfant
- Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)
Vous êtes irritable dès 17h, vous n'avez plus de patience pour rien, et vous culpabilisez de crier ? Vous vous demandez si c'est normal d'être à ce point épuisé·e ?
Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un réservoir vide. Cet atelier vous offre un espace pour apprendre à le remplir, avant qu'il ne se vide complètement, à travers des outils de sophrologie de récupération rapide et un plan d'action réaliste, pensé pour votre quotidien réel.
Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de tester le premier outil de récupération au quotidien, puis de revenir en séance 2 pour l'ajuster avec le retour du groupe.
Un temps pour :
- identifier vos propres signaux d'épuisement, sans culpabiliser davantage
- vous accorder un premier outil de récupération rapide, mobilisable en 5 minutes par jour
Vous repartirez avec un plan d'action réaliste, ajusté lors de la seconde séance à votre quotidien (pas une injonction supplémentaire) ainsi qu'une meilleure connaissance de vos propres signaux d'alerte, pour agir avant que le réservoir ne se vide complètement.
Sorties et imprévus, anticiper pour éviter la crise avant qu'elle arrive
Un changement de programme, une sortie qui ne se passe pas comme prévu, et tout dérape en quelques secondes ? Vous appréhendez presque chaque sortie, sans savoir comment l'éviter ?
Vous ne pouvez pas tout contrôler, mais vous pouvez anticiper ce qui fait basculer votre enfant, et désamorcer avant l'explosion. Cet atelier, particulièrement pertinent pour les enfants ayant besoin de prévisibilité (TND) mais utile à toutes les familles, vous offre un espace pour construire ces outils d'anticipation.
Les 2 séances sont espacées de 3 semaines : le temps de tester les outils d'anticipation à l'occasion d'une vraie sortie, puis de revenir en séance 2 pour en discuter avec le groupe.
Un temps pour :
- comprendre ce qui se joue face à l'imprévu ou au changement de routine, et construire des outils d'anticipation (visuels, préparation en amont)
- gérer l'imprévu en temps réel, avec des stratégies pour désamorcer une crise en public
Vous repartirez avec des stratégies concrètes pour désamorcer une crise en public, des outils d'anticipation prêts à utiliser avant chaque sortie, et à mettre en place à votre rythme.
- Dates : mardi 06/04/2027 et mardi 27/04/2027, de 19h à 20h30
- Durée : 2 séances de 1h30, espacées de 3 semaines
- Format : en visio uniquement
- Public : parents de tout profil d'enfant
- Tarif : 80€ par famille pour le cycle complet
Nombre de places limité (5 à 6 familles)
