#exercicedesophrologie

Vous connaissez très certainement les ateliers de Sophro Mieux-Etre, c'est un rendez-vous mensuel de 2h autour d'une thématique précise, un équilibre entre t...

Libérez le trop plein !
La tête qui bouillonne, l'estomac qui se noue, l'agitation dans tout le corps ... on connaît bien ! Alors aujourd'hui je vous partage...

Les bienfaits de la respiration abdominale
La respiration abdominale est naturelle, c'est celle que le corps utilise pour dormir. Elle permet non seulement d...

Vous avez du mal à être pleinement présent(e) ? 
 
Vous avez du mal à être à 100% dans ce que vous faites ? Les pensées tourbillonnent, vous éloignant de l’i...

Respiration Carrée : une technique simple pour se calmer en quelques instants  
Besoin de revenir au calme rapidement ? Cet exercice est fait pour vous ! Fac...

Cocooning, recentrage et douceur : Votre RDV de Mieux-Etre
En ce mois de Novembre, sans tabac, mais avec la fatigue et la perspective des fêtes de fin d'anné...