#sophrologie

Beaucoup de personnes pensent que les bénéfices de la sophrologie se jouent uniquement pendant la séance. Or, si la séance est un temps d’apprentissage, de ...

C'est l'un des exercices que je propose le plus en séance individuelle car il est très efficace, très parlant, et en général on se l'approprie volontiers !
L...

En ce changement de saison, rencontrez un archétype féminin, celui de l'Enchanteresse !
Découvrez également les prochains ateliers et quelques retours sur le...

Vous connaissez très certainement les ateliers de Sophro Mieux-Etre, c'est un rendez-vous mensuel de 2h autour d'une thématique précise, un équilibre entre t...

Isabelle, comme beaucoup de femmes, menait une vie à 100 à l'heure. Entre son rôle de maman, son travail, son investissement dans les écoles et sa commune, e...

Mars, le renouveau : Et si vous pensiez enfin à vous ?
Le retour de la lumière et du mouvement, une invitation à sortir du cocon de l'hiver ... Envie de se r...

Libérez le trop plein !
La tête qui bouillonne, l'estomac qui se noue, l'agitation dans tout le corps ... on connaît bien ! Alors aujourd'hui je vous partage...

Février, le mois pour faire de la place à l’essentiel
Et si Février était le moment parfait pour lâcher prise et aller de l’avant ? Et si on libérait le pass...

Pratiquer la Sophrologie chez soi, comment je fais ?
Souvent d'une séance sur l'autre vous me dites "j'arrive pas à prendre le temps", "j'y pense pas pour po...

Oui, oui, on sait "le regard des autres on s'en fiche" !
Et en vrai ? En vrai, ça nous touche. Et au-delà du regard des autres, c'est la projection de notre ...

Vous connaissez ces soirées où, malgré la fatigue, le sommeil se fait attendre ? Où les pensées tournent en boucle, et vous empêche de vous abandonner au rep...

Respiration Carrée : une technique simple pour se calmer en quelques instants  
Besoin de revenir au calme rapidement ? Cet exercice est fait pour vous ! Fac...