Séance à la carte

Envie d'une séance de Sophrologie ?

Que vous ayez envie de découvrir la Sophrologie ou de prendre une vraie pause Sophro, les séances à la carte sont là pour vous !

Quel que soit votre choix, vous pratiquerez des exercices simples et efficaces de Sophrologie.

Avec la Relaxation Dynamique vous pourrez être à l'écoute de votre corps, de vos ressentis et répondre à vos besoins.
La Visualisation Positive, guidée par ma voix, vous fera voyager vers un environnement de détente et d'apaisement.

Pour plus d'information sur les exercices de Sophrologie, consultez la page Présentation de la Sophrologie ou cliquez sur le bouton ci-dessous.

Une séance de découverte de la Sophrologie

Pendant 1h, venez découvrir la Sophrologie à travers quelques exercices basés sur la respiration et la visualisation. Guidé par ma voix et mon accompagnement, vous mettrez en pratique des outils pour être à l'écoute de vos perceptions, de vos ressentis, de vos besoins. Et en vous laissant guider au cours de la visualisation, vous découvrirez comment installer la détente dans votre corps comme dans votre tête.

Vous aurez ainsi appris à vous relâcher, et vous serez en mesure de refaire ces exercices chez vous, à chaque fois que vous en ressentirez le besoin.

Une séance de Sophro-Détente

Pendant 1h de séance de Sophro-Détente, vous pratiquerez des exercices très doux de Sophrologie, vous serez alors soulagés de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Cette pause Sophro vous aidera à évacuer le stress, la fatigue, et la pression. Vous prendrez le temps de vous relâcher et de vous poser.

Vous repartirez plus serein et détendu !

Une séance de Sophro-Relaxation intense

Cette séance d'1h30 vous permettra de vivre un relâchement en profondeur, idéal pour faire une véritable pause dans le corps comme dans la tête, et recharger les batteries.

Vous prendrez le temps de libérer toutes les tensions corporelles, mentales et émotionnelles, en vous reconnectant à votre respiration. Puis je vous guiderai pour vous permettre de vous relâcher pleinement et vous ressourcer.

Un moment de véritable renouveau pour trouver un nouvel élan !

Une séance de Sophro-Energie

Faites le plein de vitalité avec cette séance d'1h qui vous permettra de vider les tensions afin de vous libérer du négatif, avant de mobiliser votre dynamisme et vous remplir d'une énergie nouvelle.

A tout moment de l'année, rechargez vos batteries avec cette séance, et venez apprendre des exercices simples et efficaces, que vous pourrez refaire en toute autonomie à chaque fois que vous en aurez besoin.

Rita Muller
à Villefranche-sur-Saône

Sophro Mieux-Etre

50 rue Antoine Arnaud
69400 Villefranche-sur-Saône

Prendre rendez-vous en ligne

06 22 77 69 96

Dernier témoignage

"Merci beaucoup beaucoup pour vos séances"

Par Dominique

J'ai rejoint les séances de Sophrologie avec YOG'Attitude. Je traverse une période relativement difficile et grâce à vous je retrouve comme un lâcher-prise. Ca me permet d'écrire des petits textes qui me surprennent moi-même. Je trouve un équilibre par rapport à vos séances de Sophrologie. Avec le replay, j'ai même refait 3 fois la première séance. Merci beaucoup pour vos séances qui me font énormément de bien.

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