« Le bonheur est toujours à inventer avec les ressources du quotidien, avec les fleurs de l’imprévisible, avec les rires de l’inattendu et les plaisirs de l’étonnement »
Jacques Salomé, La ferveur de vivre
La Sophrologie est une approche qui agit sur le corps et sur le mental. Cette discipline a été inventée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, au début des années 1960. Elle s’inspire de disciplines existantes telles que la neurologie, et la psychanalyse de Freud. Elle s’est également enrichie de l’influence de techniques occidentales comme l’hypnose, l’autosuggestion positive (méthode Coué), la phénoménologie, la relaxation positive; mais aussi de techniques orientales telles que la méditation, le yoga, et le zen.
C’est ainsi que Caycedo nomme sa discipline à partir du grec ancien :
SOPHROLOGIE
Du Grec
sos
phren
logos
L'harmonie
L'esprit
La science
La Sophrologie est donc la science de l’esprit harmonieux, ce que l’on peut traduire dans le quotidien par l’équilibre du corps et de l’esprit.
Initialement créée dans un but thérapeutique, la Sophrologie a été ouverte au développement personnel pour permettre à chacun de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de contraction et relâchement musculaire, et de visualisation positive. Cette méthode non tactile repose sur 2 types d’exercices simples et accessibles à tout le monde, quel que soit votre âge ou votre état de santé :
La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Sophro Mieux-Etre
Cabinet Au Fil des Lunes
305c rue Gabriel Voisin
69400
Villefranche-sur-Saône
"De très bons conseils"
Rita a été à notre écoute et de très bons conseils pour accompagner notre garçon de 5 ans (gestion frustration/colère). Notre fils est resté calme quasiment toute la séance à jouer tranquillement avec les jeux prêter ou proposer par Rita. A l'écoutant tout en s'occupant. Il nous a dit avoir trouvé Rita "très gentille... qui parle doucement". Nous allons maintenant mettre en pratique. Mais nous sommes ressortis tous très calmes de ce temps d'échange.