06 22 77 69 96
 
50 rue Antoine Arnaud, 69400 Villefranche-sur-Saône

Rita Muller

 

« Le bonheur est toujours à inventer avec les ressources du quotidien, avec les fleurs de l’imprévisible, avec les rires de l’inattendu et les plaisirs de l’étonnement »

 

Jacques Salomé, La ferveur de vivre

Sophrologie à Villefranche-sur-Saône (69400)

Présentation de la Sophrologie

La Sophrologie est une approche qui agit sur le corps et sur le mental. Cette discipline a été inventée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, au début des années 1960. Elle s’inspire de disciplines existantes telles que la neurologie, et la psychanalyse de Freud. Elle s’est également enrichie de l’influence de techniques occidentales comme l’hypnose, l’autosuggestion positive (méthode Coué), la phénoménologie, la relaxation positive; mais aussi de techniques orientales telles que la méditation, le yoga, et le zen.

C’est ainsi que Caycedo nomme sa discipline à partir du grec ancien :

SOPHROLOGIE

Du Grec

sos

phren

logos

L'harmonie

L'esprit

La science

La Sophrologie est donc la science de l’esprit harmonieux, ce que l’on peut traduire dans le quotidien par l’équilibre du corps et de l’esprit.

Initialement créée dans un but thérapeutique, la Sophrologie a été ouverte au développement personnel pour permettre à chacun de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de contraction et relâchement musculaire, et de visualisation positive.  Cette méthode non tactile repose sur 2 types d’exercices simples et accessibles à tout le monde, quel que soit votre âge ou votre état de santé :

  • La Relaxation Dynamique, basée sur des mouvements de contraction et relâchement musculaire, associés à la respiration contrôlée. Elle permet de prendre conscience de ses ressentis, et lorsque l’on comprend ce qui se passe en soi, on est plus en mesure d’agir pour modifier nos comportements.
     
  • La Visualisation Positive, guidée par la voix du sophrologue, vous plonge dans un état de relâchement profond tout en restant conscient. Dans cet état de détente corporelle et mentale, vous serez en mesure de créer un état positif, de vous projeter dans un événement (challenge professionnel, accouchement, examen scolaire, compétition sportive, …), ou d’ancrer un état positif (le calme, l’énergie, la confiance, …).

La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Rita Muller
à Villefranche-sur-Saône

Sophro Mieux-Etre

50 rue Antoine Arnaud
69400 Villefranche-sur-Saône

Dernier témoignage

"Un Papa Heureux pour sa fille"

Par Eric

En Juin dernier ma fille qui venait de terminer sa 4ème me demanda de faire de la sophrologie. « Je veux être prête pour mon brevet des collèges et je pense que la sophro peut m’y aider ». Sa marraine lui en ayant parlé, cela n’était pas tombé dans l’oreille d’une sourde. Et là c’est grand moment de solitude pour un parent : comment trouver une / un sophrologue dans le listing de google ? Y a foison à Villefranche ! Après quelques recherches c’est clairement le site internet de Rita qui m’a attiré. C’est limpide, varié, sincère, documenté et bourré de commentaires de « patients ». Après un 1er appel téléphonique très professionnel, j’ai emmené Heidi le temps d’une douzaine de séances chez Rita qui a su lui apprendre avec une grande douceur à gérer ses émotions. Si leurs travaux leur appartiennent, (je n’en suis que le facilitateur), j’ai vu ma fille évoluer et devenir plus réfléchie, plus calme, moins angoissée. Si les séances sont désormais terminées, Heidi va chercher dans les clefs que Rita lui a transmises les petits « piliers » qui lui permettent de traverser ce qui pour elle est difficile. Merci à Rita, et l’amour qu’elle porte à son travail. Elle cadre tellement bien avec la sophrologie que j’oserais dire que ce métier lui va comme un gant….et qu’il aurait été dommage qu’elle en fasse un autre ! Au nom de ma fille, je vous adresse un immense Merci. Bonne et brillante poursuite dans vos accompagnements. Eric (un Papa heureux)

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