Pour qui ?

Malgré leur énergie débordante, les enfants sont souvent confrontés eux-aussi à de nombreuses difficultés : problèmes de concentration ou de mémorisation, timidité, agressivité, colères et caprices, stress à l’école, troubles du sommeil (endormissement difficile ou cauchemars) …

De manière ludique et adaptée à leur âge, la Sophrologie comme l'Hypnose permettent aux enfants d’apprendre à gérer leurs émotions, à se maîtriser ou se calmer, à retrouver le sourire, à se sentir plus confiant, à surmonter une une peur ou une difficulté, et à éprouver un réel bien-être au quotidien.

Chaque séance est construite autour d’un thème (se calmer, gérer la colère, améliorer son attention, …), et tous les exercices de la séance sont proposés sous forme de jeu, basés sur le fonctionnement du corps : la respiration, les sens, les ressentis. Les outils issus de la Sophrologie et de l'Hypnose peuvent revêtir un aspect de conte, d'histoire co-construite avec l'enfant. La finalité reste de permettre à l'enfant de trouver en lui les solutions, et de l'aider à s'approprier des exercices qu'il pourra reproduire en toute autonomie.

Des moments ludiques et riches qui sont un très beau voyage aussi bien pour eux que pour moi !

Le quotidien n’est pas toujours un long fleuve tranquille, l’équilibre entre vie professionnelle, familiale et personnelle est souvent une prouesse d’acrobate.  Et parfois la vie place sur notre chemin quelques obstacles. Il devient alors difficile de gérer l’anxiété, le surmenage, l’épuisement, et c’est la confiance en soi qui est en berne. 

Au cours de séances de Sophrologie ou d'Hypnose, je vous aiderai à gagner en sérénité, à prendre du recul, à retrouver un sommeil de qualité et une énergie accrue. Je vous aide aussi à surmonter les périodes plus compliquées telles qu’un traumatisme, un deuil, ou un burn out.

J’accompagne également les personnes ayant des phobies (avion, foule, animaux, …) ou des comportements pulsionnels (troubles de l’alimentation, addictions, tabagisme …) à maîtriser leurs peurs et leurs actes incontrôlés, pour retrouver une vie plus sereine, libérée de leur angoisse.

Et vous donner les clés d'un mieux-être au quotidien est ma profonde motivation chaque jour !

Si la grossesse rime souvent avec bonheur, la préparation à l’heureux événement s’avère parfois plus épuisante que prévue. La Sophrologie et l'Hypnose aident les femmes enceintes à vivre leur grossesse avec plus de sérénité, à conserver l’énergie nécessaire pendant ces mois parfois longs, afin de continuer leurs activités (travail, vie de famille, sport, sorties, …) et à se projeter positivement dans l’arrivée de bébé.

J’accompagne les femmes enceintes dès le début de la grossesse, afin de leur permettre de gérer la transformation de leur corps, de leur humeur, de leur vitalité, et de mieux faire face à la fatigue, aux douleurs, aux craintes qui peuvent être les leurs dans cette aventure unique. Et petit à petit je les aide à se préparer à l’accouchement avec calme et positif, quel que soit le projet de naissance souhaité. Grâce à des exercices de relaxation dynamique, elles sauront le jour J canaliser stress, anxiété, ou sensations désagréables ; et avec des visualisations ou de l'auto-hypnose, elles pourront se voir accueillir bébé avec joie et positivisme. Je les aide également à se projeter dans leur nouvelle vie de famille agrandie.

Les papas sont les bienvenus dans cet accompagnement, qui leur donnera les outils pour accompagner la future maman au moment souhaité.

Vous aider à vivre sereinement cette période si particulière est pour moi une réelle source de joie !

Quel que soit votre domaine d’expression artistique, vous ressentez certainement le besoin de vous libérer des tensions afin de laisser libre cours à votre créativité, ou de canaliser vos émotions avant une prestation.

Avec un accompagnement en Sophrologie, je vous apporte de la détente musculaire, un sentiment de lâcher prise et apaisement mental. Je vous aide à avoir une meilleure connaissance du schéma corporel et de l’espace scénique, et grâce à cette écoute fine du corps vous accédez à une meilleure conscience corporelle. La pratique de la sophrologie favorise l’intuition et la créativité, permet de déployer l’imagination et l’inspiration lors d’élaboration de scénario, d’écriture scénaristique ou littéraire, de création de chanson ou de chorégraphie. L'hypnose quant à elle peut vous aider à lever des blocages.