06 22 77 69 96
 
115 rue Grenette, 69400 Villefranche-sur-Saône

Rita Muller

 

« Il vaut mieux vivre imparfaitement sa propre destinée que vivre en imitant la vie de quelqu'un d'autre à la perfection »

Elisabeth Gilbert, Mange, prie, aime : On en a tous rêvé ... Elle a osé ! 

Groupe

Les séances collectives ont lieu chaque semaine en groupe d’adultes de maximum 15 personnes.

Elles ont pour but de répondre à vos besoins de :

  • Evacuer les tensions physiques, mentales et émotionnelles
  • Prendre du recul sur le stress du quotidien
  • Etre plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins
  • Mieux gérer vos émotions
  • Retrouver du calme, savoir faire des pauses dans ses journées
  • Faire le plein d’énergie quand vous en avez besoin
  • Développer un mieux-être chaque jour

Les séances durent en moyenne 1h et se déroulent en 3 temps :

  • Un temps d’échange au début, pour ceux qui souhaitent prendre la parole et donner leur « météo intérieure »
  • Un temps de pratique des exercices de Sophrologie, qui est l’essentiel de la séance : de la Relaxation Dynamique et une Visualisation Positive 
  • Un nouveau temps d’échange pour ceux qui souhaitent faire part de leurs ressentis, ce qui permet de partager avec le groupe, et mieux intégrer pour soi le vécu de la séance

Entre chaque séance, je vous invite à refaire les exercices afin d’ancrer les sensations et de modifier progressivement vos comportements. Ainsi vous serez à même de revenir au calme ou de mobiliser votre énergie, rapidement et  à chaque fois que vous en ressentirez le besoin.

Ces séances collectives ont lieu toute l'année scolaire (40 séances), avec une thématique spécifique à chaque séance, on parle d'une intention de séance qui nous guide tout au long de la pratique. Les groupes sont ouverts, vous pouvez donc venir de temps en temps, sur plusieurs séances consécutives, ou toute l'année. 

 

Le calendrier des séances 2021-2022

  • 1er trimestre du 6/09 au 12/11/2021 = 10 séances (pas d'interruption pendant les vacances scolaires)
  • 2eme trimestre du 15/11/2021 au 5/02/2022 = 10 séances (interruption aux vacances de Noël du 20/12 au 31/12/2021)
  • 3eme trimestre du 8/02 au 30/04/2022 = 10 séances (interruption aux vacances du 15/02 au 19/02 puis du 12/04 au 16/04/2022)
  • 4eme trimestre du 3/05 au 9/07/2022 = 10 séances

Les séances collectives ont lieu :

Lundi de 18h30 à 19h30 

Mercredi de 10h à 11h

au 115 rue Grenette, à Villefranche,

dans la superbe salle de YOG'Attitude

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.