La sophrologie, pour quoi ?

Les champs d’application de la Sophrologie

Un changement profond requiert une modification des façons de penser, de sentir et d'agir très enracinées en nous.

Daniel Goleman,
L’Intelligence émotionnelle

Je peux vous accompagner grâce à la Sophrologie dans différents domaines :

Améliorer votre quotidien

La Sophrologie permet faire face aux événements du quotidien en vous apportant une aide précieuse pour gérer vos émotions et améliorer votre niveau de bien-être. Je vous accompagne sur toutes les questions de :

Gestion du stress et /ou des émotions
Diminution de l’anxiété ou des crises de panique
Troubles du sommeil
Passage d’un cap difficile (deuil, séparation, …)
Changement de situation personnelle ou professionnelle
Burn out, surmenage, ou surinvestissement professionnel
Fatigue ou manque d’énergie
Confiance en soi, image de soi
Apprentissage scolaire
Stimulation de la créativité

Se préparer mentalement à un événement

Tout moment important de votre vie peut être préparé mentalement par un accompagnement en Sophrologie. Je vous aide à apprendre comment gérer l’appréhension, mobiliser vos aptitudes et prendre conscience de vos capacités à vivre ces événements de la meilleure des façons.

Examen scolaire, concours, passage de diplôme
Compétition sportive en individuel ou en équipe
Permis de conduire
Accouchement ou fécondation in vitro
Examen médical ou opération chirurgicale
Représentation artistique (théâtre, musique, danse, cirque, …)
Prise de parole en publique
Entretien professionnel

Accompagner un traitement médical

En complément d’un traitement médical*, la Sophrologie vous aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires, ou à restaurer l’image de soi. Je vous accompagne pour vous aider à gérer les douleurs, mobiliser l’énergie nécessaire aux soins, et retrouver une qualité de vie au quotidien.

Dépression
Maladie de Parkinson
Cancer
Fibromyalgie
Maladie de peau (eczéma, poriasis), brûlures
Rééducation, vécu post-opératoire
Sclérose en plaques

*La Sophrologie ne soigne pas et ne peut pas se substituer à un traitement et/ou un suivi médical

Accompagner un trouble pathologique

La Sophrologie permet de gérer les comportements phobiques ou les pulsions*. Lors d’un accompagnement personnalisé, je vous aide à retrouver la maîtrise de vos agissements et de vous–même.

Phobies de l’avion ou autres transports, de l’eau, de certains animaux, de la foule ou des grands espaces …
Addictions au tabac, à l’alcool, aux médicaments, à la drogue, aux écrans, aux jeux vidéo …
Troubles alimentaires (boulimie, anorexie, hyperphagie, …)

*Dans certains cas, un suivi psychologique en parallèle de l’accompagnement en Sophrologie sera nécessaire.